冬天幾天洗一次澡最合適?一看嚇一跳

【摘要】

到瞭冬季,不少人感到皮膚瘙癢,原因是他們洗澡洗得太勤瞭!那麼冬天幾天洗一次澡呢?想要遠離皮膚瘙癢,每周洗澡2至3次是比較合適的。小編今天為您介紹冬季洗澡的註意事項。


????到瞭冬季,不少人感到皮膚瘙癢,原因是他們洗澡洗得太勤瞭!那麼冬天幾天洗一次澡呢?想要遠離皮膚瘙癢,每周洗澡2至3次是比較合適的。小編今天為您介紹冬季洗澡的註意事項。

????冬天幾天洗一次澡?一周兩到三次比較台北靜電油煙機出租合適!

????因為工作需要或生活習慣的改變,很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越幹燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為,皮膚癢是說明個人衛生沒做到位,於是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重瞭。

????專傢提醒人們,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節,每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多註意一下洗澡的方法。

????如果是天天洗澡,每次5—10分鐘就可以,不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴,這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分,並且能加快血液循環,改善皮膚代謝。洗澡時,不要搓,以免造成皮膚損傷,加重瘙癢。另外,老人盆浴,水位不要超過心臟水平。可以將兩把淀粉或燕麥煮開,放進浴缸裡,浴後不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚,降低皮膚敏感度,保護皮脂膜,減輕皮膚瘙癢。

????最後,浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液,除瞭腋下、腹股溝,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易發生瘙癢,要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用隻有一兩天,因此即使不洗澡也要記得塗抹。

????冬季頻繁洗澡誘發皮膚病!

????1、氣溫下降導致皮膚抵抗力下降。氣溫下降是重要誘因。氣溫的下降,導致人們的抵抗力下降,同時皮膚的免疫力下降,容易感染皮膚病。研究發現,冬季氣溫低的地方皮膚病發病率明顯高於氣溫高的地區。

????2、新陳代謝慢,不利於毒素的排出。到瞭冬季,人們都穿上瞭厚厚的衣服,但是因為寒冷,導致人的汗毛孔處於收縮的狀態,因此,排汗減少,人的排汗是可以帶走一些毒素的,所以,沒有瞭汗液的保護,導致瞭皮膚抵禦外界的能力下降,而得皮膚病。

????3、冬季的氣候相對幹燥,經常洗澡破壞瞭皮脂膜。冬天雨雪的天氣還是比較少的,比任何一個季節都幹燥,而人們天天洗澡,就會破壞皮膚表面的皮脂膜,我們的皮膚正是靠這層皮脂膜在保護著,一旦破壞,皮膚就像幹裂的土地嚴重缺水,幹燥,所以會變得很敏感。

????所以,專傢呼籲冬季千萬不要天天沖涼,雖然感覺是幹凈瞭,但是對皮膚是有傷害的,尤其是老年人本身的皮膚代謝就已經下降,抵抗力也很低,天天洗澡就容易造成皮膚瘙癢和過敏,因此,建議老年人冬天5天洗一次澡為宜,而年輕人3天洗一次也足夠瞭。

????冬季洗澡要註意幾個要點:

????1、冬季洗澡不宜過靜電機租賃頻,每周兩到三次比較合適。冬季氣候幹燥,頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞,容易引起皮膚幹燥、瘙癢。

????2、無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。

????3、水溫最好在38℃~41℃之間。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。

????4、洗澡前先熱身。洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動,可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱,不出汗為宜。

????5、洗澡時,最好不要反鎖浴室門,以免發生暈厥等意外時增加救援難度。洗澡時千萬不要長時間彎腰,以免腦部充血。可在浴室放張凳子,需要低頭時可以坐在凳子上,盡量避免彎腰。

????6、不宜用力搓澡。不少年輕人喜歡蒸桑拿,用勁搓澡,直到身上發紅,其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落,使皮脂膜變薄,皮膚屏障保護功能被過多破壞。皮膚也會在“泥”被搓幹凈後更加發癢。

????7、有人誤以為洗熱水澡可解酒,其實這會加劇心臟缺血。因此飲酒後立即洗澡十分危險。飲酒後,體內儲備的葡萄糖會隨著血液循環加快而大量消耗,使體溫降低。同時,酒精抑制瞭肝臟的正常生理活動能力,妨礙體內葡萄糖儲存恢復,容易導致低血糖、休克,嚴重時可致命。

????8、冬季洗澡宜選保濕型浴液。在冬季洗澡,不宜用香皂刺激皮膚,盡可能使用浴液,盡量選用保濕型的。洗浴後應趁熱在身體各部位塗上潤膚品,這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

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